Quando comecei a pensar em fazer dieta a primeira coisa que achei foi que não teria condições, por diversos motivos, mas ai fiz uma lista de tudo que eu precisaria e conclui que daria, se comprasse tudo que queria no momento. Organizei a seguinte lista abaixo, com alguns itens importantes para mim:
- Salsa
- Coentro
- Manjericão
- Couve manteiga
- Arroz integral
- Chia, chás de cavalinha, hibisco e chá verde
- Cebolinha
- Gengibre
- Melão
- Melancia
- Iogurte natural (minha mãe que faz)
- Biscoito integral
- Cenoura
- Banana
- Laranja
- Maçã
- Aveia
Esses itens, são só uma base. O interessante é vocês ver o que mais gostam e o que podem comprar, fazer uma lista. E cozinhar algo saudável e com muita criatividade!
Próximo post enviarei fotos do meus cardápio para quem quiser ver tem também no meu INSTAGRAM @dicasdamily
Beijos, até o próximo post, com mais incentivo, conto com vocês!
Olá!
ResponderExcluirJá fiz reeducação alimentar e emagreci bastante. O meu pai eliminou 30kg e eu uns 3, mas eu não precisava.
Curti muito a lista e espero que tudo dê certo.
Beijos,
Um Oceano de Histórias
Eu faço s lista porque sou esquecida e me ajuda a ver os produtos mais barato segui o blog vou fazer postagens bem interessante
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