migas vim aqui pedir desculpas de novo por não ter postado ontem , mas meu pc deu problema de novo to esperando meu amigo vim concerta assim que tiver bor venho com um post DIY de um porta pente muito fácil no meu instagram tem um vídeo dele vai  da uma olhadinha aproveita e me segui vou ficar bem feliz de ter novas amizades (dicasdamily) .

 meu gatinho me faz tanta falta as fotos são  meu consolo

FORMATURA , REALIZAÇÃO E ESTUDANTE DE ENFERMAGEM

Olá migas, espero que vocês estejam bem! Hoje, vim contar a historia de duas jovens: minha irmã  que tem 19 anos e minha prima de 24. Mas antes de falar sobre elas vou citar duas guerreiras que fizeram de tudo para que o sonho acontecesse e que lutam muito pelo nosso futuro: Minha mãe e minha tia, trabalharam a vida toda como domestica/faxineiras, quem trabalha sabe que não é fácil acordar cedo pegar ônibus lotado, chegar em casa super cansada e o dinheiro no fim do mês muitas vezes não dá  para tudo que nesse citamos, embora nunca deixaram faltar nada para nenhuma de suas filhas. SEMPRE incentivaram os nossos estudos e não deixou que  desistimos de jeito nenhum. Além dessas duas mulheres, ainda tem minha madrinha que sempre ajudou e incentivou eu minha irmã. Muito obrigada as nossas rainhas!

Vou começar com Adessandra (prima) a mais nova formanda era/ é bem doida, ninguém esperava nada dela, mas ela provou pra ela mesmo que podia ser mais, pois para os outros não devemos satisfação. Começou a trabalhar assim que terminou o Ensino Médio, mas ainda não pensava em faculdade. Mas, como Deus é bom, colocou uma amiga que a incentivou, então ela correu atrás e conseguiu se inscrever no FIES.

Saía do trabalho cansada ia para faculdade, chegava em casa tinha dias meia-noite para ainda no outro dia acordar cedo para ir trabalhar, mas nunca desistiu e no dia 19/08/2016 se formou. Parabéns meu orgulho!!

               EU E ELA

          

                                         MÃE E PAI

Agora  vou falar do meu xodó, meu amor Tamile (irmã). Completou o Ensino médio em 2014 e fez o Enem. Obteve ótimo desempenho, ganhou uma bolsa em Nutrição na UFBA pelo SISU, mas minha mãe não teria como manter no momento. Então, se inscreveu no Prouni e ganhou uma bolsa 100% em Enfermagem, já está no 4° semestre e está indo muito bem, graças a Deus. Ainda pensa em fazer um próximo curso. Quando se formar em enfermagem vai trabalhar na área que se identificou e pretende fazer Nutrição que é o grande sonho dela.

                               

                                                                    

 Diz se não é para ter muito orgulho dessa irmã !?

Eu sei que as duas tem vários sonhos ainda , e o que eu desejo para as duas é só sucesso, porque vocês merecem meus amores!!

plantações com a família as amigas

Oi migas, espero que esteja tudo bem com vocês. Hoje vim compartilhar com todos uma das coisas que faço para ajudar na minha terapia, sempre gostei, mas "do nada" parei de fazer.

Juntei minhas 2 primas de 11 anos(aproposito são gêmeas) , minha comadre e minha irmã para ajudar e todas gostaram muito, rimos, brincamos e nos divertimos muito!

Ok. Mas o quê que é? Bom, fizemos plantações! Pegamos várias mudas de plantas que achamos na rua, na casa dos vizinhos e aonde encontrássemos plantinhas bonitinhas para plantarmos. É algo muito relaxante, olhar o desenvolvimento das plantinhas é muito bom pegar na terra, ter um contato mesmo com a natureza. Recomendo muito vocês  a terem esse contato.

Usamos ferramentas, mas na hora da terra pegamos de mão mesmo, as unhas ficaram sujas, mas valeu a pena! não houve nada melhor.

Decidimos fazer uma horta também (nos empolgamos bastante), vai demorar um pouco, mas mostro tudo para vocês.

Ah, mudando um pouco de assunto, eu e minhas primas recolhemos vários materiais para reciclagem, vamos usar a criatividade e fazer uns DIY bem úteis e fofinhos. Assim que tiver pronto mostro para as amigas é claro.

Minha próxima publicação  vai ser de superação e incentivo vai ser bem bacana estou preparando tudo acho que no sábado já consigo publicar.

Esse post foi uma dica para quem gosta de natureza e quem quer tentar relaxar mais. Vá, tente, consiga!!

 Bjs mil!!! 

Oi migas, espero que esteja tudo bem com vocês. Hoje vim compartilhar com todos uma das coisas que faço para ajudar na minha terapia, sempre gostei, mas "do nada" parei de fazer.

Juntei minhas 2 primas de 11 anos (elas são gêmeas) , minha comadre e minha irmã para ajudar e todas gostaram muito, rimos, brincamos e nos divertimos muito!

Ok. Mas o quê que é? Bom, fizemos plantações! Pegamos várias mudas de plantas que achamos na rua, na casa dos vizinhos e aonde encontrássemos plantinhas bonitinhas para plantarmos. É algo muito relaxante, olhar o desenvolvimento das plantinhas é muito bom pegar na terra, ter um contato mesmo com a natureza. Recomendo muito vocês  a terem esse contato.

Usamos ferramentas, mas na hora da terra pegamos de mão mesmo, as unhas ficaram sujas, mas valeu a pena! não houve nada melhor.

Decidimos fazer uma horta também (nos empolgamos bastante), vai demorar um pouco, mas mostro tudo para vocês.

Ah, mudando um pouco de assunto, eu e minhas primas recolhemos vários materiais para reciclagem, vamos usar a criatividade e fazer uns DIY bem úteis e fofinhos. Assim que tiver pronto mostro para as amigas é claro.

Minha próxima publicação  vai ser de superação e incentivo vai ser bem bacana estou preparando tudo acho que na quarta feira já consigo publicar.

Esse post foi uma dica para quem gosta de natureza e quem quer tentar relaxar mais. Vá, tente, consiga!!

 Bjs mil!!! 

DESCULPA PELA DEMORA

migas  boa noite tudo bem com vocês espero que sim , to sem PC por isso a demora das postagens mais amanha vou na casa de dinda posta , postarei uma das coisas bem prazerosa para me ajudar na terapia que é plantação tirei varias fotos ta bem legal bjs a todos .

Reeducação alimentar e lista de compras.

Desculpa a demora da postagem mais tive alguns problemas, mas vou compartilhar para vocês um dos primeiros passos para minha recuperação que foi uma dieta gastando pouco, sem desperdício e já consegui emagrecer 6 kg em dois meses. Tudo com uma reeducação alimentar.

Quando comecei a pensar em fazer dieta a primeira coisa que achei foi que não teria condições, por diversos motivos, mas ai fiz uma lista de tudo que eu precisaria e conclui que daria, se comprasse tudo que queria no momento. Organizei a seguinte lista abaixo, com alguns itens importantes para mim:

• Salsa                                                                         
• Coentro
• Manjericão                                                                       
• Couve manteiga 
• Arroz integral 
• Chia, chás de cavalinha, hibisco e chá verde             

• Cebolinha 
• Gengibre 
• Melão
• Melancia
•  Iogurte natural (minha mãe que faz)
• Biscoito integral 
• Cenoura                                                                                                                     
• Banana
• Laranja
• Maçã
• Aveia 

Esses itens, são só uma base. O interessante é vocês ver o que mais gostam e o que podem comprar, fazer uma lista. E cozinhar algo saudável e com muita criatividade! 

Próximo post enviarei fotos do meus cardápio para quem quiser ver tem também no meu INSTAGRAM @dicasdamily
Beijos, até o próximo post, com mais incentivo, conto com vocês! 

Olá, saiba um pouco sobre mim!

Migas, começarei explicando um pouco da minha historia e como tive a ideia do blog!
Algum tempo atrás comecei a ter alguns problemas na minha vida, um dos que mais me afetou, era o que eu menos dava importância. Fui diagnosticada, ainda esse ano, com transtorno de ansiedade.
Sempre tive muita vergonha de tudo, pouco comunicativa do tipo que não fazia apresentações na escola. Sempre muito apreensiva e cuidadosa, mas achava isso normal até que começou afetar a minha vida de uma forma catastrófica.
Não consegui arrumar emprego e me vi totalmente perdida, apesar de sempre ser determinada e decidida, vi anos da minha vida sendo jogado fora. Sem fazer nada, realmente como uma expectadora. Para resumir 8 anos da minha vida: conclui o ensino médio com 17 anos no ano de 2008 e tinha em mente trabalhar e fazer faculdade, mas ao contrário das minhas expectativas nada disso aconteceu,  e os anos foram passando.
Foi então que comecei a desenvolver problemas  de auto estima, os sintomas foram aumentando e ficando pior. Nesse meio tempo engordei 40 kg, fiquei sem iniciativa e me isolei do mundo. Além de afetar muito a minha vida comecei a afetar a minha família, então no final de 2014 resolvi procurar ajuda especializada de um psicólogo, fui fazendo terapia, mas, acredito que por falta foco, não consegui me sentir melhor o tratamento não teve o resultado que esperava, resolvi parar, uma decisão equivocada que tomei, mas no momento foi o que tive vontade de fazer. Os sintomas foram piorando cada vez mais, parei de fazer as coisas que gostava muito...
Mas, no começo desse ano, resolvi dar um basta em tudo isso e tomar as rédias da minha vida, procurei ajuda novamente, dessa vez de um psiquiatra e um psicoterapeuta que confirmaram meu diagnóstico de transtorno de ansiedade. Comecei o tratamento prescrito.
E foi então, que tive a ideia de criar um blog, gostaria muito de compartilhar todo processo com vocês. Dividir experiências, compartilhar ideias!
Pretendo fazer publicações sobre saúde, beleza, comprinhas, auto estima, bem-estar. Receitas, lazer... Enfim, muitas coisas!! Tudo isso, claro, gastando pouco, pois quem não gosta de economizar?? Sempre dá pra fazer coisas legais, sem precisar de fortuna haha.
Hoje e sempre, serão dias de conquistas, quero compartilhar tudinho com as amigas da mily, pois é assim que já as vejo. Quem sabe além de me ajudar, eu não possa ajudar vocês ;)